YOGA

Balsam für deine Seele, Ruhe und Ausgleich vom stressigen Alltag. Finde deinen Yogakurs bei firstyou.

In unserem Ayurvedainstitut bieten wir Yogakurse an, um Euch wieder in die Balance und zur natürlichen Heilung zu bringen, den Rücken zu besänftigen und wieder in eure Stille zu finden.

Für unsere Kurse sind keine Vorkenntnisse nötig. Yoga bedeutet für uns Frieden und Harmonie für Körper und Geist wiedererlangen. Sanftes Yoga oder Yinyoga sowie Yoga für den Rücken erwarten dich.

KURSE

Montag   18:00 – 19:10 h  Slow down Yoga,  der sanfte Weg zur inneren Mitte. Bietet den perfekten Ausgleich zu unserem stressigen Alltag. Sanfte Mobilisation zur Erholung vom Tag. Finde dann eine tiefe Ruhe in regerierenden Yogaposen. Durch langes Halten der Übung wird dein Faziengewebe versorgt, Muskeln gedehnt und entspannt. Wirkt beruhigend und regenerierend auf Körper und Geist.

 

Start: 07.10. – 16.12.  – 10 Wochenkurs   – 2 Plätze frei (Quereinstieg möglich)

Kosten: 135,-     –  Verbindliche Anmeldung bitte anfordert

Dozent: Christine

 

 

Montag 19:30 h – 20:40 h Relax Yoga  – Entspannung und Regeneration wechseln sich ab mit Mobilisation und sanftem kräftigenden Yoga. Das Ergebnis ist ein ruhiger Geist und ein geschmeidiger und kraftvoller Körper.

 

Start: 04.11. – 16.12.  –  7 Wochenkurs

Kosten: 95,-  Montag 19:30 h – 20:40 h Relax Yoga   –  Verbindliche Anmeldung bitte anfordert

Dozent: Christine

 

 

 

Mittwoch 18:30 – 19:40 h Relax Yoga  – kraftvoll und gelassenim Rhytmus deiner Atmung fließen wir durch eine entspannt Yogastunde. Wir finden die Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Wir mobilisieren, stärken und dehnen. Das Ergebnis ein gelassener Geist und ein kraftvoll, entspannter Körper.

 

Start: 02.10. – 18.12.  – 11 Wochenkurs   – Warteliste möglich

Kosten: 145,-     –  ausgebucht

Dozent: Christine

 

NEU – Yinyoga

Donnerstag 19:00 – 20:10 h  YinYoga    Erlaube deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele in einen Zustand tiefster Entspannung einzutauchen. Trete  in intensiven Kontakt mit dir selbst.

Mit den äußerlich ruhigen, länger gehaltenen Yin Positionen, kreiert Barbara einen besonderen Raum für das innere Spüren. Du schaust intensiv in dich hinein und gibst dich deinen Emotionen hin, öffnest Muskeln, Faszien ud Gewebe.

Erlaube deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele in einen Zustand tiefster Entspannung einzutauchen.

Mit den äußerlich ruhigen, länger gehaltenen Yin Positionen, kreiert Barbara einen besonderen Raum für das innere Spüren. Du schaust intensiv in dich hinein, öffnest Körper und Seele und findest die Weite und Stille wieder die uns in unserem Alltag oft fehlt.

Start: Donnerstags 28.11. – 30.01.  – 8 Wochenkurs   –  noch 8 Plätze frei

Kosten: 110,-     –  Verbindliche Anmeldung bitte anfordert

Dozent: Barbara Wenzel – Expertin für YinYoga

 

 

Unsere Kurse sind feste Kurse, kleine Gruppen über 8 – 10 Wochen – Sichere Dir dein Plätzchen  – Teilnehmerzahl ist begrenzt. christine@firstyou.net

Jedes Quartal starten neue Kurse. Sicher Dir deinen Platz und melde dich an unter christine@firstyou.net und fordere dein Anmeldeformular an.

Solltest Du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst Du  Mo oder Mi nach Absprache nachholen.

Probestunde möglich 10 € / meldet Euch bitte dafür an, wir schauen, ob dann ein Plätzchen frei ist. Spontanes Mitmachen nach Absprache möglich – Einzelpreis:15 €

Natürlich kannst Du auch ein maßgeschneidertes PersonalTraining nach Wünschen und Bedürfnissen bei uns buchen. Stimme deine Praxis perfekt auf deinen Körper ab oder lass dich unterstützen bei besonderen Herausforderungen.

Kontaktformular

 

Wir freuen uns auf Dich
Christine und Marike