Detoxkuren bei firstyou

Wenn Stoffwechselrückstände, Schlacken und Säureüberschüsse den Körper überlasten, kann eine Fasten- und Entgiftungskur kleine Wunder wirken. Sie öffnet den Weg zu mehr Gesundheit und zu einem neuen Wohlbefinden. Doch was bedeutet entgiften eigentlich?

Wir essen und trinken zu viel, zu hastig und zu ungesund. Wir setzen uns langanhaltendem Stress aus und gönnen uns zu wenig Ruhe. Unser Körper spielt dieses Spiel eine ganze Weile mit. Doch irgendwann ist auch das stärkste System überfordert. Stoffwechselrückstände, Schlacken und Säureüberschüsse können nicht mehr vollständig aus dem Körper geschleust werden.

Aus diesem Grund stellt eine Detox-Kur bei sehr vielen Erkrankungen eine grosse Hilfe dar. Hierzu zählen Erkrankungen des Verdauungssystems, des Herz-Kreislaufsystems, der Haut und der Gelenke ebenso wie Migräne, Depressionen und viele weitere Krankheiten. Auch chronische Erkrankungen sprechen hervorragend auf diese Kur an. Auch jene, die ihre Gesundheit erhalten und ihre Lebensqualität steigern möchten, sind mit dieser Empfehlung bestens beraten.

Unsere beliebten Kuren über drei bis vier Tage mit intensiver Vorbereitung helfen Dir, wieder in die Balance zu kommen und dein Gewicht zu reduzieren. Rückblickend empfinden viele Patienten eine Ayurvedakur als kraftspendende Auszeit, die noch über lange Zeit Energie verlieht.

Du erhältst eine Woche vor Kurbeginn Ernährungsempfehlungen, um dich optimal auf diese Tage vorzubereiten. Wir treffen wir uns zum Yoga und für eine kleine Einstimmung sowie ein entlastendes Abendessen. Gemeinsam zubereitete Speisen, Kräutertees, Yoga und Entspannung, Leberwickel sowie viele Anregungen für ein leichtes gesundes Leben erwarten Dich am Wochenende. Das Ergebnis – ein leichter Körper und ein wacher Geist.

 

Detox-Intensivkur

4 Tage plus Vorbereitungszeit zu Hause

Diese ambulante intensive Fasten- und Entgiftungskur für Energie, Reinheit und  Leichtigkeit beinhaltet:

Diese Kur beinhaltet 3 Phasen – eine Entgiftungs- und Entlastungsphase, eine Ausleitungsphase und eine Wiederaufbau Phase. In der 1. Phase werden wir uns ausschließlich basisch ernähren (Basenfasten). Du erhältst von uns Rezeptvorschläge und Tabellen mit geeigneten Nahrungsmitteln, Ernährungsempfehlungen und Ablaufpläne für die Kur. NAch dem Ausleiten und Abführen bauen wir ganz langsam deine Nahrung wieder auf.

1 – Start: Du erhältst eine Woche vorher von uns Ernährungsempfehlungen um gut vorbereitet in deine kleine Kur zu starten

2 – Donnerstagabend ab 17:30 h Zur Ruhe kommen auf der Yogamatte. Einführung in das Wochenende, gemeinsames Abendessen. Ausleiten und Abführen nach Anleitung.

3 –   Freitag   Ruhetag für dich zu Hause

 4 – Samstag 10:00 – 15:00 h Meditation, Yoga, gemeinsames Frühstück. Kleiner Vortrag über Heilfasten nach modernem Ayurveda. Leberwickel und angeleitete Fußmassage. Zubereitung von Mittag- und Abendessen. Wir genießen einen Walk in der Natur und entspannen noch einmal auf der Yogamatte.

5-     Sonntag   10:00 – 15:00 h Meditation, Yoga, gemeinsames Frühstück. Leberwickel und angeleitete Fußmassage. Zubereitung von Mittag- und Abendessen, Entspannungsübungen und Pranayama.

Rezepte für die Aufbautage gibt es mit nach Hause.

22.10. – 25.10. 2020    oder      19.11. – 22.11.2020    Kosten 225.-p.P

Du hast die Möglichkeit in der Vorbereitungswoche und in der Nachbereitungswoche eine Ölmassage zu buchen, die die Entgiftung unterstützt und zur Entspannung beiträgt.Abhyanga ist eine der beliebtesten Reinigungs- und Massagetechniken. Für die Patienten ist diese wohltuende Massage immer wieder ein Erlebnis. Sie fühlen sich gut aufgehoben, können zutiefst entspannen und befreien ganz nebenbei ihren Körper von Altlasten.

 

 

Entspannung für gestresste Seelen//workshop

Das Leben ist meist schnell und hektisch. Oft erledigen wir mehrere Dinge gleichzeitig, weil wir Angst haben, ansonsten nicht alles geregelt zu bekommen. Und trotzdem bleibt oft das Gefühl, ewig hinterherzuhecheln. Keine gute Voraussetzung, um bei sich selbst anzukommen, seine innere Mitte zu finden. Dabei sehnen wir uns genau danach: nach innerer Ruhe, Harmonie, Balance, nach geistiger Klarheit und Gelassenheit. Dieser Tag dient der Prävention von Stresssymptomen. Spezielle ayurvedische Kost können Körper und Geist wieder in Balance bringen und dabei helfen, Konzentration, Ruhe und Gelassenheit im (Arbeits-)Alltag wieder zu erlangen. Innere Klarheit ist also auf der einen Seite eine wichtige Voraussetzung für körperliche (äußerliche) Balance und Gesundheit. Sanfte Bewegung helfen dir Spannung abzubauen und wieder in dein Gleichgewicht zu finden. Wir freuen uns auf dich.

Programm:

  • gemeinsames Frühstück
  • Meditation
  • Walken oder Yoga
  • gemeinsames Mittag
  • kurze Einführung ins Ayurveda
  • Entspannungsübung
  • Ayurvedischer Tee

05. September  – ab 9:30 h – ca. 15:30  85,- Euro   – Anmeldung unter christine@firstyou.net oder unten mit dem Kontaktformular deine Anmeldung anfordern.

 

 

REISEN

Fastenkur nach Ayurveda an der Ostsee

Komm mit uns auf eine wundervolle Reise, wir laden Dich ein den Frühling an der Ostsee mit uns zu begrüßen. Viel Platz und Natur soweit das Auge reicht: Der zwischen Schlei und Ostsee gelegene Ostseehof Langfeld ist der ideale Ort für alle, die der Hektik des Alltags entkommen wollen. Hier treffen Land- und Seeluft, Vergangenheit und Gegenwart aufeinander und verschmelzen zu einem zeitlosen Ort der Ruhe.

Für Deine Gesunderhaltung bieten wir eine Fastenkur nach ayurvedischen Prinzipien, sie befreit den Körper von Schlacken und Giften, stärkt das Verdauungsfeuer „Agni“ und kurbelt den Stoffwechsel an. Diese Kur hat einen verjüngenden Effekt und ist eine schonende Methode um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Unser Körper und auch unser Geist bekommen frische Energie und arbeiten wieder auf Hochtouren. Die Schwere des Winters lassen wir hinter uns.

Diese sanfte Art des Heilfastens ist eine wunderbare und effektive Alternative für Menschen, die sich bei Fastenkuren mit komplettem Nahrungsmittelverzicht schwertun und unwohl fühlen. Denn im Ayurveda wird beim Fasten nicht vollständig auf Nahrung verzichtet.

Nach 4 Tagen häuslicher Vorbereitungstage unter unserer Anleitung, wird eine sanfte Darmreinigung durchgeführt, und zwar vor Antritt der Reise.

Während der Tage an der Ostsee, genießen wir unsere Fastenspeisen, warme entgiftende Getränke, um Schlackenstoffe gut auszuschwemmen.

Yoga, Wandern, Sauna und Massagen helfen dabei kräftig mit.

Diese Kur dient:

der Steigerung des Wohlbefindens // der Stressbewältigung // zur Ernährungsoptimierung   //  der Aktivierung der Selbstheilungskräfte // Regeneration des Darms als wichtigen Teil unseres Immunsystems // der Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper und Seele // der Gewichtsreduktion

Anreise Sonntag 21.03.2021 ca. 16.30 Uhr //Abreise Freitag 26.03.2021 // Doppelzimmer für 845.-EUR // Einzelzimmer + 200.- EUR// inkl. Ayurveda, 5 Yogaeinheiten á 90 Minuten, Meditation, gemeinsamen Wanderungen,  5 Übernachtungen, Verpflegung, Handout, Wäschepaket

Hast Du Fragen oder möchtest Du gerne eine Anmeldung anfordern.  Schreibe uns eine Mail. info@firstyou.de

 

Kontaktformular

 

 

Once a year, go someplace you’ve never been before.“   Zu dieser Erkenntnis kam kein geringerer als der Dalai Lama.