Fastenkuren bei firstyou

Wenn Stoffwechselrückstände, Schlacken und Säureüberschüsse den Körper überlasten, kann eine Fasten- und Entgiftungskur kleine Wunder wirken. Sie öffnet den Weg zu mehr Gesundheit und zu einem neuen Wohlbefinden. Doch was bedeutet entgiften eigentlich?

Wir essen und trinken zu viel, zu hastig und zu ungesund. Wir setzen uns langanhaltendem Stress aus und gönnen uns zu wenig Ruhe. Unser Körper spielt dieses Spiel eine ganze Weile mit. Doch irgendwann ist auch das stärkste System überfordert. Stoffwechselrückstände, Schlacken und Säureüberschüsse können nicht mehr vollständig aus dem Körper geschleust werden.

Aus diesem Grund stellt eine Detox-Kur bei sehr vielen Erkrankungen eine grosse Hilfe dar. Hierzu zählen Erkrankungen des Verdauungssystems, des Herz-Kreislaufsystems, der Haut und der Gelenke ebenso wie Migräne, Depressionen und viele weitere Krankheiten. Auch chronische Erkrankungen sprechen hervorragend auf diese Kur an. Auch jene, die ihre Gesundheit erhalten und ihre Lebensqualität steigern möchten, sind mit dieser Empfehlung bestens beraten.

Unsere beliebten Kuren über drei bis vier Tage mit intensiver Vorbereitung helfen Dir, wieder in die Balance zu kommen und dein Gewicht zu reduzieren. Rückblickend empfinden viele Patienten eine Ayurvedakur als kraftspendende Auszeit, die noch über lange Zeit Energie verlieht.

Du erhältst eine Woche vor Kurbeginn Ernährungsempfehlungen, um dich optimal auf diese Tage vorzubereiten. Wir treffen wir uns zum Yoga und für eine kleine Einstimmung sowie ein entlastendes Abendessen. Gemeinsam zubereitete Speisen, Kräutertees, Yoga und Entspannung, Leberwickel sowie viele Anregungen für ein leichtes gesundes Leben erwarten Dich am Wochenende. Das Ergebnis – ein leichter Körper und ein wacher Geist.

 

 

Panchakarma Light/Fasten nach Ayurveda

Herbstkur

Du bist vielleicht ausgelaugt, hast schon länger chronische Beschwerden oder möchtest einfach nur präventiv etwas für dich tun. In diesen und vielen anderen Situationen kann diese Kur einen wirklichen Neustart bedeuten.

Der Mensch mit seinem Körper und Geist ist ein so wunderbares, intelligentes  Wesen,  immer redlich bemüht, den Körper und Geist zu schützen und das alles tut, um die Körperzellen rein und gesund zu erhalten. Wenn aber das Überangebot an schädlichen Substanzen oder Doshas zu hoch ist und die Ausleitungsorgane überfordert sind, ist es gezwungen, Zwischenlagerstätten zu errichten. Das passiert entweder an sog. konstitutionellen Schwachpunkten oder an Stellen, die nicht überlebenswichtig sind. So entsteht Krankheit. Diese Kur beinhaltet 3 Phasen  und eignet sich hervorragend zur Prävention von Krankheiten sowie bei leichten Beschwerden, Gewichtsgeduktion und  zu Steigerung von Energie und Wohlbefinden.

Sie besteht aus der sogenannten Entlastungsphase, einer Ausleitungsphase und einer Wiederaufbauphase. In der 1. Phase werden wir uns ausschließlich basisch ernähren (Basenfasten) und das Verdauungsfeuer stärken. Du erhältst von uns Rezeptvorschläge und Tabellen mit geeigneten Nahrungsmitteln, Ernährungsempfehlungen und Ablaufpläne für die Kur.

In der 2. Phase beginnt mit der inneren und äußeren Ölungen. Die Ölungen haben die Aufgabe, die festsitzenden Schlacken aus dem Gewebe herauszulösen und sie zum Verdauungstrakt zu transportieren.

Die 3. Phase ist die Ausleitungsphase. Nach dem Abführen bauen wir ganz langsam deine Nahrung wieder auf.

Start: Du erhältst eine Woche vorher von uns Ernährungsempfehlungen um gut vorbereitet in deine kleine Kur zu starten. In dieser Phase beginnen wir mit den Ölungen.

 Donnerstagabend ab 17:30 h Zur Ruhe kommen auf der Yogamatte. Einführung in das Wochenende, gemeinsames Abendessen. Ausleiten und Abführen nach Anleitung am Freitag.

Freitag   Ruhetag für dich zu Hause

Samstag 10:00 – 15:00 h Meditation, Yoga, gemeinsames Frühstück. Kleiner Vortrag über Heilfasten nach modernem Ayurveda. Leberwickel und angeleitete Fußmassage. Zubereitung von Mittag- und Abendessen (Fastenspeise). Wir genießen einen Walk in der Natur und entspannen noch einmal auf der Yogamatte.

 Sonntag  10:00 – 15:00 h Meditation, Yoga, gemeinsames Frühstück. Leberwickel und angeleitete Fußmassage. Zubereitung von Mittag- und Abendessen (Fastenspeise), Entspannungsübungen und Pranayama.

Rezepte für die Aufbautage gibt es mit nach Hause.

 

10. – 13. November // Kosten 285,- p.P. 

 

Terminanfrage:

https://www.firstyou.net/kontakt/

 

Du hast die Möglichkeit in der Vorbereitungswoche und in der Nachbereitungswoche eine Ölmassage zu buchen, die die Entgiftung unterstützt und zur Entspannung beiträgt. Abhyanga ist eine der beliebtesten Reinigungs- und Massagetechniken. Für die Patienten ist diese wohltuende Massage immer wieder ein Erlebnis. Sie fühlen sich gut aufgehoben, können zutiefst entspannen und befreien ganz nebenbei ihren Körper von Altlasten.

 

_______________________________________________

NEU  Ayurveda-Regeneration

Eine wohltuende Kur für Körper, Geist und Seele.

Wir verhelfen Dir zu neuer Lebensenergie und tiefgreifender Erholung. Erfahre intensive Gesundheitsvorsorge  mit wertvollen Impulsen für ein gesundes Leben, viel Entspannung                            und  leichter ayurvedischer Küche.

Erlebe eine erholsme Auszeit, um bei einem effektiven Anti-Stress-Programm und tanke neue Lebensenergie.

Bist Du beruflichen, familiären oder persönlichem Stress ausgesetzt? Hier  findest Du  neue Perspektiven für eine gesunde Ernährung, Stressbewältigung und Lebensgestaltung.  Öffnen die Tür für Gelassenheit,  Erholung und Freude. Die Ayurveda-Küche arbeitet mit einer Vielfalt von Kräutern und Gewürzen, entdecken an diesem Wochenende eine neue Geschmackswelt der ayurvedischen Küche und entfache Dein Verdauungsfeuer für mehr Leichtigkeit im Leben.

ab Freitag, den 30.09. – 02.10.2022 // 295,-

Programm:

Freitag: ab 18:00

Samstag: ab 09:00 – 14:00  Uhr

Sonntag: ab 09:00 – 14:00 Uhr

Kontaktformular

REISEN

Kulinarische Yogareise an die Ostsee

Komm mit uns auf eine wundervolle Reise, wir laden Dich ein den Frühling an der Ostsee mit uns zu begrüßen. Viel Platz und Natur soweit das Auge reicht: Der zwischen Schlei und Ostsee gelegene Ostseehof Langfeld ist der ideale Ort für alle, die der Hektik des Alltags entkommen wollen. Hier treffen Land- und Seeluft, Vergangenheit und Gegenwart aufeinander und verschmelzen zu einem zeitlosen Ort der Ruhe.

 

Für Deine Gesunderhaltung bieten wir eine Zeit nach ayurvedischen Prinzipien, sie stärkt den Körper, stärkt das Verdauungsfeuer „Agni“ und kurbelt den Stoffwechsel an.

 

Unser Körper und auch unser Geist bekommen frische Energie, nutze die Möglichkeit für einen einzigartigen Urlaub

Her findet ihr die perfekte Möglichkeit, um den Stress des Alltags hinter Euch zu lassen und gleichzeitig einen einzigartigen Urlaub zu erleben. Lass während des Yoga Retreats die Seele baumeln, schalte bewusst den Kopf ab und bringe so den Körper wieder mit Geist und Seele in Einklang. Es geht darum, die Akkus wieder aufzuladen und dies möglichst umfassend – auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Ein Yoga-Retreat eignet sich für jeden – ob beste Freunde, Paare oder Alleinreisende. Man hat die Möglichkeit, sich zurückzuziehen und Ruhe zu genießen oder sich mit Gleichgesinnten vor Ort zusammentun.Die Reise ist auch für Yogaanfänger geeignet.

Yoga, Wandern, Sauna und Massagen helfen wieder in die Balance zu finden.

Diese Reise dient:

zur Steigerung des Wohlbefindens // der Stressbewältigung // zur Erholung  //  der Aktivierung der Selbstheilungskräfte // der Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper und Seele //

Demnächst Anreise … //Abreise … //

Hast Du Fragen oder möchtest Du gerne eine Anmeldung anfordern.  Schreibe uns eine Mail. info@firstyou.de

Kontaktformular

 

Once a year, go someplace you’ve never been before.“   Zu dieser Erkenntnis kam kein geringerer als der Dalai Lama.