Herzlich willkommen

in unserer Praxis für Ayurveda und Yoga. Wir freuen uns auf Deinen Besuch. Lass dich fachkundig behandeln oder regeneriere bei unseren einfühlsamen Anwendungen. Unsere  Behandlungen zielen darauf ab, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.  Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und eine dauerhafte Regeneration eingeleitet. Die ayurvedischen Anwendungen wirken wohltuend, entspannend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele, sie legen den Grundstein für gesteigerte Lebensfreude, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Vitalität. Schau doch mal was Ayurveda, Yoga, Ernährung und vieles mehr für deine Gesundheit tun kann.  Buche noch heute einen persönlichen Termin, wir beraten dich gern.

Herzlichst Marike & Christine

Mühlendamm 14 – Eingang Mühlenstraße – 2. Stock – Elmshorn / Parkplätze vor dem Haus

 

 

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Neu Reiki Ausbildung

„Die universelle Lebensenergie“

Reiki I. Grad nach Dr. Usui

Reiki heißt übersetzt universelle Lebensenergie. Reiki ist eine Methode Energie aus dem universalen Energiefeld aufzunehmen und diese für sich und andere zu nutzen.

Reiki kann durch einen Meister und Lehrer weitergegeben werden. In einem Seminar wird der Schüler eingeweiht, anschließend bleibt Reiki für das ganze Leben bestehen. Je mehr wir es benutzen, umso mehr verstärkt sich die Kraft.

Darum ist eine tägliche Selbstbehandlung zu empfehlen. Aber auch bei der Behandlung von anderen, wirkt diese Energie positiv auf den Behandler.

Reiki kann:

  • den Körper und den Geist kräftigen
  • Wohlbefinden und Harmonie wieder herstellen
  • Blockaden lösen
  • Meditation und andere Heilmethoden unterstützen
  • von Giften reinigen
  • die Selbstheilungskräfte aktivieren

Beim 1. Grad bekommst Du den Zugang zu dieser heilenden Energie.

Du behandelst Dich selbst und andere durch das Auflegen deiner Hände.

In einem Seminar über 2 Tagen von 5 Stunden, wirst Du 4 x eingeweiht und lernst folgende Ausbildungsinhalte:

  • die Geschichte des Reiki
  • was Reiki kann
  • die Aura
  • den Chakren -Ausgleich
  • Ablauf einer Behandlung und einer Selbstbehandlung
  • die Grenzen von Reiki

Termine:

14. August 10.00 –15.00 Uhr   – ausgebucht

Energieausgleich:   200.- inkl. Seminarunterlagen – Getränke – Mittagessen

Mindenstens 2 Personen – höchstens 4 Personen

Marike
0160-935 19 441/oder info@firstyou.net

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YINYOGA & SOULFOOD

Hier kannst Du die Woche hinter dir lassen, Stress abbauen und neue Energie tanken. Ruhig – passiv – meditativ. Yin-Yoga wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Das passive Halten führt  zu großer Flexibilität und löst Anspannungen, Blockaden und verklebte Faszien. Im Anschluss wird dir ein Soulfood gereicht und wir genießen die Geschmacksvielfalt der ayurvedischen Küche.  Kosten pro person Euro 35,-

 

TERMINE:

Freitag 19. August// 18:00 – 20:00 h – noch 8 Plätze frei

 

 ANMELDUNG

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Ayurveda Seminar Basic II – ayurvedische Ernährung

Im ayurveda wird der Mensch ganz individuell betrachtet und hat ganz unterschiedliche Bedürfnisse. In diesem Seminar kannst Du lernen Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Dabei spielt die Ernährung eine sehr große Rolle, denn alle Lebensmittel schenken Dir entweder Energie oder rauben uns Energie.

Der workshop kann auch gebucht werden, wenn Du an Basic I nicht teilgenommen hast.

In diesem Workshop lernst du:

  • mehr über die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha
  • mehr über die ayurvedsiche Lehre und die ayurvedische Ernährung
  • wie du eine ayurvedische Mahlzeit gestaltest
  • wie du mit Gewürzen umgehst
  • die goldenen Regeln der ayurvedischen Ernährung kennen
  • mehr über die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
  • wie du Heißhunger vermeiden kannst
  • welche Ernährungsform und welche Lebensmittel für die einzelnen Doshas gut geeignet ist

inkl. Handout, Suppe  und Tee

Dienstag, den 26.07. //  18:00 h  – 20:30 h  //   59,- EURO

ANMELDUNG

Basic III:  Dienstag den 27. September // Ayurveda Lifestyle

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FerienYoga

 

Im hektischen Alltag vergessen wir schnell uns einige Momente Ruhe zu schenken. Der Körper läuft auf Hochtouren und wir nehmen uns oft viel zu viel vor. Wir fühlen uns gestresst, gereizt und kommen nur schwer zur Ruhe. Restorative Yoga kann Dir dabei helfen, Deinem Körper die nötige Erholung und Regeneration zu bieten. Die Muskeln entspannen sich, der Herzschlag wird langsamer und Du findest zu innerer Ruhe.

Genieße entspanntes Yoga in den Ferien, nehme Dir eine kurze Auszeit von Deinem Alltag.

Deinem Alltag.

Vom 18. Juli – 11. August

8 Termine immer Montag und Donnerstag von 18:30 – 19:40.

Du suchst Dir  Termine fest aus // buchst Deine Termine fest und los geht´s.

(Karte erhältlich in der Praxis)

Wir freuen uns auf zahlreiche Ferienyogis – herzlichst Eure Christine

Wir freuen uns auf zahlreiche Ferienyogis – herzlichst Eure Christine

Kontaktformular

 

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Raum für Zeit, Genuss und Stille

Samstag, den 08. Oktober – 09:30 – 12:00 Uhr // 52,- p.P //

(first you by firstyou)

Mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit sowie einem ayurvedischen Frühstücksbuffet können wir einen      Reset – Knopf drücken. Wir bauen mentale Stärke auf und schenken unserem Körper und Geist, Kraft, Ruhe und Entspannung.

 leckeres Frühstück genießen

  • Regionale, nachhaltige, biologische und gesunde Nahrungsmittel.
  • Auf Vegetarier ausgerichtet.
  • ayurvedisches Buffet

sanft bewegtes YinYoga

  • ruhige Impulse setzen.
  • Raum und Weite in sich finden
  • Stress gehen lassen
  • auftanken

 Zeit der Stille Yoga Nidra

  • in die Tiefe gehen.
  • den Alltag loslassen

ANMELDUNG

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Meditationskurs

Jeder, der Freude am Meditieren hat, ist herzlich dazu willkommen.

Die Abende gliedern sich in zwei Teile: zuerst leite ich eine Meditation an im Stil der Vipassana, oder eine Atem-Meditation.

Sie hilft, sich zu sammeln, Präsenz aufzubauen und im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen.

Anschließend wird es Meditationen zu verschiedenen Themen geben.

Dabei steht immer die Achtsamkeit – Ruhe – Entspannung im Fokus.

Die tiefe Ruhe in der Meditation hilft, Blockaden, Stress und Spannungen zu lösen.

Der Geist wird freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher.

In einer kleine Gruppe könnt Ihr:

  • verschiedene Meditationen ausprobieren
  • Achtsamkeit üben
  • Yoga Nidra praktizieren
  • Entspannung vom Alltag finden
  • Nachhaltig etwas für Eure Gesundheit tun

Kurs:

Mittwoch, den 28. September 2022             18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Mittwoch, den 05. Oktober 2022                  18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Mittwoch, den 12. Oktober                            18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Mittwoch, den 19. Oktober                           18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Die Meditationen sind für Anfänger und Fortgeschrittende gleichermaßen gut geeignet.

Kosten:  Kursgebühr Euro 65,-

Voraussetzung: Der Wunsch nach Entspannung.

Das Motto: „Es gibt nur einen Fehler beim Meditieren, nicht zu meditieren.“

 

ANMELDUNG

 

 

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ENTGIFTUNGSKUR

Fasten nach Ayurveda

Eine ambulante intensive Fasten- und Entgiftungskur für Energie, Reinheit und  Leichtigkeit  – mehr Infos unter „Kuren und Reisen“ . 

 

  neue Kuren im Herbst…

 

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Freundinnen- oder Paar-  Event

Du möchtest eine besondere Zeit verschenken? Mit deiner Freundin oder deinem Partner zum Beispiel eine ganz private Kochstunde verbringen im stilvollen Rahmen essen? Oder eine entspannte Zeit auf der Yogamatte genießen und im Anschluss eine Massage? Wir schnüren Dir dein individuelles Geschenk // deine persönliche Ausszeit.

Mehr zu diesem  Angebot unter „Anwendungen„….

 

GUTSCHEINE für Anwendungen und workshops bei uns erhältlich

 

Du bist im Gesundheitswesen tätig und suchst Deinen eigenen Raum, um Dich zu verwirklichen?

Wir suchen genau Dich, die Spass und Freude an Ihrer Tätigkeit hat. Vielleicht bist Du Heilpraktikerin? Trainerin für autogenes Training oder Coach? Wir haben Räume in den Du in Gruppen bestuhlt oder auf Matten arbeiten kannst oder auch Einzelsitzungen möglich sind.

Gerne klären wir alles Weitere per Email – oder persönlich am Telefon.

info@firstyou.net