Herzlich willkommen

in unserer Praxis für Ayurveda und Yoga. Wir freuen uns auf Deinen Besuch. Lass dich fachkundig behandeln oder regeneriere bei unseren einfühlsamen Anwendungen. Unsere  Behandlungen zielen darauf ab, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.  Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und eine dauerhafte Regeneration eingeleitet. Die ayurvedischen Anwendungen wirken wohltuend, entspannend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele, sie legen den Grundstein für gesteigerte Lebensfreude, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Vitalität. Schau doch mal was Ayurveda, Yoga, Ernährung und vieles mehr für deine Gesundheit tun kann.  Buche noch heute einen persönlichen Termin, wir beraten ich gern.

Herzlichst Marike & Christine

Mühlendamm 14 – Eingang Mühlenstraße – 2. Stock – Elmshorn / Parkplätze vor dem Haus

 

ACHTUNG

Unsere Kurse, workshops und Anwendungen finden wieder statt. Natürlich unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen. Zusätzlich zu unserer achtsamen täglichen Reinigungsroutine treffen wir alle empfohlenen Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass unsere Praxis eine hygienische und gesunde Umgebung bleibt. Wir freuen uns auf Euch.

 

 

Yin Yoga Summer Special II

Erlaube deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele in einen Zustand tiefster Entspannung einzutauchen. Spüre und genieße den intensiven Kontakt mit dir selbst.

Mit den äußerlich ruhigen, länger gehaltenen Yin Positionen, kreiert Barbara einen besonderen Raum für das innere Spüren. Du schaust intensiv in dich hinein und gibst dich deinen Emotionen hin, öffnest Muskeln, Faszien und Gewebe.

Der Yoga-Stil Yin Yoga hat in den letzten Jahren enorme Popularität erfahren. Er scheint die Antwort auf einen immer schneller werdenden Alltag zu sein. Durch das lange Verweilen in den Haltungen kann die Praxis bis in tiefe Schichten des Körpers wirken. Yin-Yoga-Übungen haben einen stimulierenden Effekt auf Muskeln und Bindegewebe und lösen Verspannungen und Verklebungen.

5 Wochenkurs – Donnerstag 19:00 h – 20:10 h  30.07. – 27.08.   AUSGEBUCHT

Anmeldung: Wir bitten um eine kurze Mail // Kursgebühr von Euro 75,-

 

 

YINYOGA & AYURVEDISCHES SOULFOOD

Hier kannst Du die Woche hinter dir lassen, Stress abbauen und neue Energie tanken. Ruhig – passiv – meditativ. Yin-Yoga wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Das passive Halten führt  zu großer Flexibilität und löst Anspannungen, Blockaden und verklebte Faszien. Im Anschluss wird dir ein Soulfood gereicht und wir genießen die Geschmacksvielfalt der ayurvedischen Küche.

  21.08.    //   06.11. //  11.12. //  18:00 h – ca. 20:00 h   Preis:   32,- Euro   Anmeldung unter info@firstyou.net

 

Entspannung für gestresste Seelen//workshop

Das Leben ist meist schnell und hektisch. Oft erledigen wir mehrere Dinge gleichzeitig, weil wir Angst haben, ansonsten nicht alles geregelt zu bekommen. Und trotzdem bleibt oft das Gefühl, ewig hinterherzuhecheln. Keine gute Voraussetzung, um bei sich selbst anzukommen, seine innere Mitte zu finden. Dabei sehnen wir uns genau danach: nach innerer Ruhe, Harmonie, Balance, nach geistiger Klarheit und Gelassenheit. Dieser Tag dient der Prävention von Stresssymptomen. Spezielle ayurvedische Kost können Körper und Geist wieder in Balance bringen und dabei helfen, Konzentration, Ruhe und Gelassenheit im (Arbeits-)Alltag wieder zu erlangen. Innere Klarheit ist also auf der einen Seite eine wichtige Voraussetzung für körperliche (äußerliche) Balance und Gesundheit. Sanfte Bewegung helfen dir Spannung abzubauen und wieder in dein Gleichgewicht zu finden. Wir freuen uns auf dich.

Programm:

  • gemeinsames Frühstück
  • Meditation
  • Walken oder Yoga
  • gemeinsames Mittag
  • kurze Einführung ins Ayurveda
  • Entspannungsübung
  • Ayurvedischer Tee

Samstag, 05. September – ab 9:30 h – ca. 15:30 Innere Klarheit ist also auf der einen Seite eine wichtige Voraussetzung für körperliche (äußerliche) Balance und Gesundheit 85,- Euro   – Anmeldung unter christine@firstyou.net oder unten mit dem Kontaktformular deine Anmeldung anfordern.

 

 

3 KOCHABENDE NACH AYURVEDA

„Essen was glücklich macht“

Erster Abend  //   Dienstag, 27.10.

Zweiter Abend  // Dienstag, 03.11.

Dritter Abend //  Dienstag, 10.11.

Beginn         18.00 –  20.00 h      mehr Infos unter unser Rubrik   “Kochen”

Gesunde Ernährung ist für jeden Menschen etwas ganz Individuelles. Die Ayurvedische Küche appelliert an die Fähigkeit jedes Menschen, die jeweiligen Bedürfnisse des Körpers zu erkennen. In diesem Kurs lernst du, die Grundlagen der Ayurvedischen Küche, die deinen Körper und deine Seele nähren.

Rezepte natürlich als Handout für dich vorbereitet.

Gesund, Lecker , Leicht          ANMELDUNG  jetzt möglich

Kosten: 105.- p.P. für alle 3 Abende inkl. Wasser und Tee // Anmeldung unter Marike@firstyou.net

 

Freundinnen- oder Paar-  Event

Du möchtest eine besondere Zeit verschenken? Mit deiner Freundin oder deinem Partner zum Beispiel eine ganz private Kochstunde verbringen im stilvollen Rahmen essen? Oder eine entspannte Zeit auf der Yogamatte genießen und im Anschluss eine Massage? Wir schnüren Dir dein individuelles Geschenk // deine persönliche Ausszeit.

Mwhr über dieses  Angebot unter “Anwendungen”….

 

GUTSCHEINE für Anwendungen und workshops bei uns erhältlich

 

Du bist im Gesundheitswesen tätig und suchst Deinen eigenen Raum, um Dich zu verwirklichen?

Wir suchen genau Dich, die Spass und Freude an Ihrer Tätigkeit hat. Vielleicht bist Du Heilpraktikerin? Trainerin für autogenes Training oder Coach? Wir haben Räume in den Du in Gruppen bestuhlt oder auf Matten arbeiten kannst oder auch Einzelsitzungen möglich sind.

Gerne klären wir alles Weitere per Email – oder persönlich am Telefon.

info@firstyou.net