Herzlich willkommen

in unserer Praxis für Ayurveda und Yoga. Wir freuen uns auf Deinen Besuch. Lass dich fachkundig behandeln oder regeneriere bei unseren einfühlsamen Anwendungen. Unsere  Behandlungen zielen darauf ab, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.  Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und eine dauerhafte Regeneration eingeleitet. Die ayurvedischen Anwendungen wirken wohltuend, entspannend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele, sie legen den Grundstein für gesteigerte Lebensfreude, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Vitalität. Schau doch mal was Ayurveda, Yoga, Ernährung und vieles mehr für deine Gesundheit tun kann.  Buche noch heute einen persönlichen Termin, wir beraten ich gern.

Herzlichst Marike & Christine

Mühlendamm 14 – Eingang Mühlenstraße – 2. Stock – Elmshorn / Parkplätze vor dem Haus

 

ACHTUNG

Unsere Kurse, workshops und Anwendungen finden wieder statt. Natürlich unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen. Zusätzlich zu unserer achtsamen täglichen Reinigungsroutine treffen wir alle empfohlenen Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass unsere Praxis eine hygienische und gesunde Umgebung bleibt. Wir freuen uns auf Euch.

 

 

YINYOGA & AYURVEDISCHES SOULFOOD

Hier kannst Du die Woche hinter dir lassen, Stress abbauen und neue Energie tanken. Ruhig – passiv – meditativ. Yin-Yoga wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert. Das passive Halten führt  zu großer Flexibilität und löst Anspannungen, Blockaden und verklebte Faszien. Im Anschluss wird dir ein Soulfood gereicht und wir genießen die Geschmacksvielfalt der ayurvedischen Küche.

   11.12.  noch freie Plätze//  18:00 h – ca. 20:00 h   Preis:   32,- Euro   Anmeldung unter info@firstyou.net

 

3 KOCHABENDE NACH AYURVEDA

„Essen was glücklich macht“

Erster Abend  //   Dienstag, 27.10.

Zweiter Abend  // Dienstag, 03.11.

Dritter Abend //  Dienstag, 10.11.

Beginn         18.00 –  20.00 h      mehr Infos unter unser Rubrik   “Kochen”

Gesunde Ernährung ist für jeden Menschen etwas ganz Individuelles. Die Ayurvedische Küche appelliert an die Fähigkeit jedes Menschen, die jeweiligen Bedürfnisse des Körpers zu erkennen. In diesem Kurs lernst du, die Grundlagen der ayurvedischen Küche, die deinen Körper und deine Seele nähren.

Rezepte natürlich als Handout für dich vorbereitet.

Gesund, Lecker , Leicht          ANMELDUNG  jetzt möglich

Kosten: 105.- p.P. für alle 3 Abende inkl. Wasser und Tee // Anmeldung unter Marike@firstyou.net

 

Heilfasten nach Ayurveda

 

Eine ambulante intensive Fasten- und Entgiftungskur für Energie, Reinheit und  Leichtigkeit  – mehr Infos unter “Kuren und Reisen” .                                                19.11. – 22.11.2020    Kosten 225.-p.P

 

 

Yoga zum Kennenlernen und Vertiefen

Du dehnst und formst schonend und nachhaltig deinen gesamten Körper und wirst damit selbstbewusster und flexibler, ruhiger und kraftvoller – sowohl körperlich als auch geistig.
Du verbesserst deine Körperhaltung und dein Gleichgewicht und kannst nebenbei einen Ausgleich zu einem oft stressigen Alltag schaffen.

Yoga ist für jedermann und Melanie Pebler bietet für alle, die im Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten, bei firstyou Kurse an

Eine Auszeit für dich!
Entspannung pur mit einfachen Yoga-Asanas zum Kennenlernen

Melanie praktiziert seit 2012 Yoga und hat ganz klassisch als Teilnehmerin in einem Hatha Yoga Kurs angefangen. Mittlerweile staatlich anerkannte Erzieherin / Heilerzieherin, Kinderyogalehrerin und seit  Kinderyogatherapeutin und zertifizierte Yogalehrerin

Wann : 25.10. / 01.11. / 08.11. / 15.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12. / 27.12. Uhrzeit : 16:00 – 17:00 Uhr // Kosten Euro 115,- // Anmeldung  und weitere Infos unter : yogabymell@web.de

 

kiss your stress good-bye
Ein Einführungskurs ins Stressmanagement

Hast du keine Lust mehr, ständig gestresst durch das Leben zu gehen ?
Möchtest Du verstehen, was dich eigentlich so stresst ?
Und was du dagegen tun kannst ?

Dann ist es an der Zeit, deinen Stress besser zu managen, ihn abzubauen und zu neuer Energie zu finden:

Nimm deine Stresssymptome früher wahr, um wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Werde dir deiner eigenen stressverschärfenden Gedanken bewusst und lerne, was Du dagegen tun kannst. Wende Yoga, Meditation und Achtsamkeit in deinem Alltag an und entwickele dadurch mehr Gelassenheit.

Mach dich auf deinen ganz persönlichen Weg zu weniger Stress und mehr Lebensqualität.
Es ist mir eine Freude, dich dabei zu begleiten !

6 Termine, Donnerstags 20:00-21:30 / Kursbeginn: Do, 05.11.2020 //Preis: € 139
Anmeldung per email: post@barbarawentzel.de Barbara Wentzel
Stressmanagement und Yoga //www.barbarawentzel.de

 

 

Yin & Guitar

Erlaube deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele in einen Zustand tiefster Entspannung einzutauchen. Die besondere Verbindung von Yin Yoga und Musik lädt Dich zu einer inneren Reise ein und bringt Dich in intensiven Kontakt mit dir selbst.

Mit den äusserlich ruhigen, länger gehaltenen Yin Positionen, kreiert Barbara einen besonderen Raum für das innere Spüren.  Kay spielt dazu seine eigenen Kompositionen und wunderschöne Interpretationen moderner und klassischer Stücke, und trägt dich so durch die Haltungen. Die akustische Gitarre ist eines der gefühlvollsten Instrumente und damit der ideale Begleiter.

In der meditativen Yogapraxis werden die Asanas im Sitzen und Liegen für mehrere Minuten mit wenig Muskelanspannung gehalten. So werden auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten erreicht und angesprochen, so dass sich Spannungen in deinen Faszien lindern oder lösen können. Die Lebensenergie, das Chi, kann dadurch wieder freier fliessen.

Es ist egal, ob du Yin Yoga bereits kennst, dich von der Aussicht auf wunderbare Gitarrenklänge angesprochen fühlst, oder einfach auf der Suche nach Entspannung bist:
Du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein !

www.yinandguitar.com

21.November 2020 von 16:30 – 19:00 h // Kosten: 39,- // Anmeldung unter info@firstyou.net

AUSGEBUCHT

 

Freundinnen- oder Paar-  Event

Du möchtest eine besondere Zeit verschenken? Mit deiner Freundin oder deinem Partner zum Beispiel eine ganz private Kochstunde verbringen im stilvollen Rahmen essen? Oder eine entspannte Zeit auf der Yogamatte genießen und im Anschluss eine Massage? Wir schnüren Dir dein individuelles Geschenk // deine persönliche Ausszeit.

Mehr zu diesem  Angebot unter “Anwendungen”….

 

GUTSCHEINE für Anwendungen und workshops bei uns erhältlich

 

Du bist im Gesundheitswesen tätig und suchst Deinen eigenen Raum, um Dich zu verwirklichen?

Wir suchen genau Dich, die Spass und Freude an Ihrer Tätigkeit hat. Vielleicht bist Du Heilpraktikerin? Trainerin für autogenes Training oder Coach? Wir haben Räume in den Du in Gruppen bestuhlt oder auf Matten arbeiten kannst oder auch Einzelsitzungen möglich sind.

Gerne klären wir alles Weitere per Email – oder persönlich am Telefon.

info@firstyou.net