Finde und genieße Zeit für DICH!
Das Personal Yoga richtet sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen, so dass Deine Yogapraxis so einzigartig wird wie Du selbst.
Ich arbeite im Personal Yoga mit verschiedenen Elementen aus dem klassischen Yoga, dem Faszien Yoga, Yin und therapeutischen Yoga, Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen und Coaching.
Im einem Gespräch tauschen wir wichtige Information aus, so dass ich mit Einfühlungsvermögen, geschultem Blick und funktioneller Analyse Deine körperlichen Möglichkeiten erkennen kann.
Abgestimmt auf Deine Wünsche und Bedürfnisse erstelle ich Dir ein individuelles Programm mit dem Ziel der Schmerzreduktion, der Bewegungsverbesserung, der Steigerung Deiner Kräfte oder zur Verbesserung des Allgemeinbefindens und Deiner Stressresilienz.
Ein wichtiges Kennzeichen der Yogatherapie und des Personal Trainings ist es, die gesunde Funktion des Körpers zu unterstützen und zu fördern.
Yoga kann vieles sein, vor allem aber ist Yoga dein Weg zu mehr Wohlbefinden. Finde die Motivation und die Leichtigkeit um allen Herausforderungen im Leben begegnen zu können.
Mögliche Ziele Ihres individuellen Yoga-Programms
- Kräftigung der Wirbelsäule
- Trainieren der Tiefenmuskulatur
- Entwicklung größerer Beweglichkeit
- Entspannung und innere Ruhe
- Wohlbefinden durch bewusstes Atmen
- Beruhigung des Geistes
- mehr Achtsamkeit im Leben
Preise
Personal Yoga (alleine): 60 Minuten 80,- Euro
Termine finden im Coachingraum in Elmshorn oder bei Dir Zuhause statt.
Gönne Dir und Deiner Gesundheit Entwicklung und dieses einzigartige Erlebnis. Es lohnt sich. Probiere es aus!