Workshops & Reisen

Du kannst diese kleinen Auszeiten dafür nutzen, um einfach nur die Seele baumeln zu lassen und zu entspannen, dir einen wohlverdienten Moment zu gönnen, in dem du an nichts denken musst. Oder du möchtest mehr aus deinem dem Workshop rausholen. Dann kannst du die Zeit aktiv für dich, deine persönliche Weiterentwicklung und vielleicht sogar für deine spirituelle Praxis nutzen

Workshop im Juni

Wohlfühlzeit

Ein Moment des Durchatmens und Wohlfühlens

Wir sind ständig Veränderungen ausgesetzt – umso wichtiger ist es, auch
immer wieder den Blick auf sich selbst zu richten. Beim Wohlfühl-Yoga geht es um sanftes Dehnen, um öffnende Übungen und bewusstes Atmen. Die Basis
für diesen Workshop beruht auf dem Hatha Yoga. Dabei geht es vor allem Dich, um Achtsamkeit und Erholung:

Welche Bewegungen tun dem eigenen Körper gut, womit kann
ich gut entspannen? Der zweistündige Kurs bietet Raum, um sich Zeit zu
nehmen und in sich hineinzuspüren.

Der Workshop eignet sich für alle Altersstufen und ist auch für alle geeignet, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Wann: 01. Juni 09:30 h – 11:30 h

Wo: Heinrich Hertzstraße 26, Elmshorn

Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit

Wer: Christine Storm, firstyou

Kosten: 35,- inkl Handout, Tee und Gebäck

 Anmeldung unter: Christine@firstyou.net

Workshop im Juli

Die sanfte Einladung zur Entspannung: Yin Yoga

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, ein Stil, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist anspricht.

Paul Grilley vertiefte sich in die faszinierende Wirkung des längeren Verweilens in Asanas und erkundete die menschliche Anatomie intensiv. Dabei erkannte er die einzigartige Skelettstruktur jedes Einzelnen und die daraus resultierende Vielfalt in der Ausführung der Asanas.

In meinem Yin Yoga Workshop nehmen wir uns Zeit, um in die Asanas einzutauchen und den Körper in seinem eigenen Rhythmus zu erkunden. Diese Praxis ist anspruchsvoll und dennoch beruhigend, da sie ohne muskuläre Anspannung auskommt und Raum für individuelle Bedürfnisse bietet.

Entdecke die Weisheit deines eigenen Körpers als deinen wichtigsten Lehrmeister. Yin Yoga lädt dazu ein, das Nervensystem zu entspannen und gleichzeitig eine tiefgehende Verbindung zum Inneren aufzubauen, indem wir uns auf unsere Anatomie konzentrieren.

In der Stille der Asanas kannst du dich deinen Emotionen hingeben und wertvolle Einsichten über dich selbst gewinnen. Es ist daher entscheidend, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und deine Grenzen zu respektieren.

Ich lade dich ein, mit mir den Raum der Hingabe und Entspannung zu betreten. Meine Workshops bieten eine Gelegenheit, die Tiefen des Yin Yoga zu erkunden.

Wann: 06. Juli 24 09:30 h – 11:30 h

Wo: Heinrich Hertzstraße 26, Elmshorn

Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit

Wer: Christine Storm, firstyou

Kosten: 35,- inkl Handout, Tee

 Anmeldung unter: Christine@firstyou.net

Workshop im August

Rücken-Yoga – besonders gut, besonders schonend

Dieser Workshop zeichnet sich durch drei wesentliche Merkmale aus: Asanas, Pranayama und Techniken der Tiefenentspannung. Asanas sind verschiedene Körperhaltungen, die darauf abzielen, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Pranayama beinhaltet Atemübungen, die zu einer korrekten und natürlichen Atmung führen sollen. Viele Menschen atmen aufgrund von Fehlhaltungen oder Stress flach, und diese Übungen unterstützen dabei, eine tiefere Atmung zu erlangen. Die Techniken der Tiefenentspannung dienen dem Stressabbau, der Stärkung des Immunsystems sowie der Förderung von innerer Gelassenheit und Ruhe.

Die Gesundheit deines Rückens profitiert von einem schonenden Yoga. Idealerweise sollten die Übungen deine persönlichen Grenzen herausfordern, jedoch nicht überschreiten.

Wir praktizieren mit Achtsamkeit und Sanftheit

Ich lade dich ein, mit mir den Raum der Hingabe und Entspannung zu betreten. Meine Workshops bieten eine Gelegenheit, die Tiefen des Yoga zu erkunden.

Wann: 10. August 24 09:30 h – 11:30 h

Wo: Heinrich Hertzstraße 26, Elmshorn

Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit

Wer: Christine Storm, firstyou

Kosten: 35,- inkl Handout, Tee

 Anmeldung unter: Christine@firstyou.net

Yogareise

Wir freuen uns, euch in dieser belebenden Umgebung willkommen zu heißen und mit euch bereichernde und unvergessliche Momente zu teilen.

Diese Yoga Retreats sind weit mehr als nur eine kurze Auszeit. Es ist eine herzliche Einladung, dich selbst neu zu entdecken und deine innere Kraft zu entfachen. Du tankst neue Energie durch Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Meditation und gutem Essen und viel Natur und kehrst mit gestärkter Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag zurück.

Manchmal verspüren wir alle das Bedürfnis nach einer wohltuenden Pause, einem Ort fernab des gewohnten Trubels, um wieder zu uns selbst zu finden.

Inmitten der zauberhaften Natur der Geltinger Bucht kannst du nicht nur entspannen, sondern auch belebende Spaziergänge und Momente der inneren Stille genießen. Hier kannst du tief durchatmen und dich von der natürlichen Schönheit der Umgebung verzaubern lassen.

Unsere Yoga- und Meditationspraktiken sind für alle, von Anfängern bis Fortgeschrittenen, geeignet. Wir laden dich herzlich dazu ein, auf allen Ebenen zu zu genießen du zu entspannen. Jeder Mensch ist ein einzigartiges Wunder und wir gehen einfühlsam auf deine individuellen Bedürfnisse ein.

Programm

  • Am Freitag starten wir mit einer herzlichen Begrüßung, gefolgt von einer entspannendem Yin Yoga Einheit. Den Abend lassen wir harmonisch mit einem gemeinsamen Abendessen nach Ayurveda ausklingen.
  • Am Samstag setzen wir nach einem MorgenTee unsere Yogapraxis fort, beginnen  den Tag entspannt und klar und genießen im Anschluss ein reichhaltiges Frühstück. Optional stehen persönliches Coaching oder Massagen zur Verfügung, um noch tiefer zu entspannen oder du gestaltest deine freie Zeit mit einem ausgiebigen Spaziergang an der Ostsee. Den Tag beenden wir mit einer weiteren Yoga-Session und einem köstlichen Abendessen.
  • Am Sonntag genießen wir noch einmal gemeinsam eine Yoga-Einheit gefolgt von einem leckeren Frühstück. Dann werden wir uns entspannt und gestärkt von dieser wundervollen Auszeit verabschieden.

Daten

Wenn dein Herz für diese Reise schlägt, zögere nicht, und kontaktiere uns. Wir freuen uns von Herzen darauf, dich bei uns willkommen zu heißen!

Yoga & Metime & Genuss

Vom 18.10. – 20.10.2024

Anreise Freitag ab 17:00 h – Abreise Sonntag ca. 11:00 h

Im Preis enthaltene Leistungen

2 Übernachtungen an der Ostsee

4 Yogaeinheiten & Abschlusskreis

Vegetarische Vollpension / Tee, Kaffee, Wasser

Bettwäsche und Handtücher sind im Preis enthalten

DZ  460,-

EZ 520,-

Der Caecilienhof ist das jüngste Wohnhaus auf dem Ostseehof Langfeld. Er wurde 1905 gebaut und 2017/18 mit den dazu gehörigen Stallungen kernsaniert. Entstanden ist ein großzügiges Ferienhaus mit sechs Schlafzimmern, fünf Bädern und einem prachtvollen Blick über die Felder auf die Ostsee und den Leuchtturm von Falshöft.

Wie in allen Häusern des Ostseehof Langfeld trifft auch im Caecilienhof Tradition auf Moderne: Betonböden auf alte Küchentische aus dem 19. Jahrhundert, Echtholzböden auf moderne Lampen, Eichentreppen auf Edelstahl-Fronten in der Küche und alte, abgebeizte Türen auf moderne Fliesen. Das gesamte Haus ist mit einer Mischung aus Antiquitäten und neuen Möbeln eingerichtet, was ihm seinen unvergleichlichen Charme verleiht.